Tid för eftertanke

När man stannar upp och liksom har lite extra tid, ja då funderar jag ofta över vad jag håller på med.

Jag rannsakar mig själv fram och tillbaka; vad är viktigt egentligen? Vad vill jag? Lägger jag min vikt och fokus på rätt saker?

I vardagen tycker jag att det är så lätt att bara hänga på och alla måsten jag skapar för mig själv. Jag vet såklart vad jag tycker är viktigt och vad jag vill, men jag vet också att jag ofta låter min energi och fokus gå på saker som jag inte alls vill. Tankar och känslor virvlar runt på saker jag egentligen inte vill tänka på t ex.

Och det skulle jag vilja kunna styra bättre.

T ex sov jag uruselt natten mot torsdagen. Det tog halva natten innan jag somnade och fast att de på sjukhuset först tyckte jag kunde vara hemma resten av veckan från jobbet, tyckte jag att jag visst kunde jobba. Jag sitter mest och står emellanåt vid mitt skrivbord, så det borde inte vara några problem.

Jag var kände mig som ett ras igår och när jag kom hem gick jag raka vägen till sängen för att vila en timme. Tankarna virvlar i huvudet och jag har liksom svårt att slappna av, men med hjälp av cdbok att lyssna på, på tyst volym, somnar jag till. Så välbehövligt och skönt.

Idag var jag piggare och när jag kom hem var jag ute en stund på en promenad.

Jag behöver komma ut lite varje dag. Jag mår bäst då.

Jag tog det lugnt såklart, om jag borde varit hemma ett par dar från jobbet efter biopsin vill jag inte överdriva, men att röra lite på sig skadar inte.

Det är härligt att ha naturen så nära inpå sig.

Jag känner att hösten närmar sig med stormsteg och jag känner en liten sorg över att mörkret och kylan börjar invadera våra breddgrader och man automatiskt håller sig mer och mer inomhus.

Men min september ser lovande ut,,, och maken och jag börjar september med en helg i Göteborg.

Imorgon är det dags för födelsedagsfest i Göteborg och vi ska bo på Elite Park Avenue. I like 🙂

Firar med grön drink gjord på fänkål, gurka, romansallad, ingefära, äpple och citron samt knappt 1/2 tsk vetegräspulver.

På sjukhuset

Biopsin gick supersmidigt.
Jag tog inget lugnande innan och det funkade fint. Rambo vet ni ;).

Jag kände dock att jag mådde lite illa just då, men det var garanterat hungerillamående. Och visst, helt avslappnad är man inte när det är dags för ett ingrepp.

Mitt fina egna rum. Hur lyxigt är inte det?

Först gjordes ultraljud så han kunde se över vart han skulle sticka.
Jag bad honom kika på mjälten också eftersom den är förstorad på mig. Och det höll han med om. Det kallades något som jag inte kommer ihåg.
Sen fick jag lägga mig med ryggen mot honom och höger arm utsträckt rakt fram, lite vinklad uppåt.
När man ligger så spänns huden och man känner revbenen väl. Där nånstans la han bedövning, som gick bra och sen knäppte det till och vävnadsprovet var taget. Poff.
Hur snabbt gick inte det?
Jag fick lägga mig på högersida med en kudde som tryck över levern kan man säga.

Mat mat mat.
Medhavd macka o nötter. Senare värmde de min medhavda linssoppa.

Jag har lyssnat på journalisterna som var fängslande i Etiopien, deras sommarprat. Det var intressant.
Slumrade till lite och pratade med en kompis.

Lite trött ändå.

Min underbare make kom och höll mig sällskap de sista timmarna.

Dags för leverbiopsi

Det var ett bra tag sedan jag gjorde en leverbiopsi, ca 12 år sedan.
Och nu är det dags igen.
Hade det inte varit för att jag flyttade från Göteborg till Karlstad och få nya läkare, tror jag inte det blivit nån biopsi än på ett tag.
Men den här läkaren vill kolla upp mig ordentligt och det ärvju aldrig fel. Oftast är det vid besvär eller en förändring till det sämre som man kan välja att göra ett sånt här ingrepp. Men allt är bra med mig och värdena är fina.

Däremot så eftersom jag haft denna kroniska leverinflammation i så många år, får man till viss del skrumplever, dvs man har sett tidigare att det finns en viss ärrvävnad på min lever.

När man gör biopsin lokalbedövar man och sen för man in en tjockare nål och tar vävnadsprov med hjälp av den.
Ingreppet går fort och man känner att det liksom nyper till/ kittlar till när de tar provet.
Efteråt får man ligga på högra sidan i 2 tim och sedan stanna kvar i sängen ytterligare 4 tim.
Det här kommer inte jag ihåg, men jag kommer ihåg att jag fick ligga länge när jag gjorde biopsi på njurarna.

Eftersom man inte får äta något efter 6,30 och jag mår dåligt om jag inte får äta på flera tim (jag blir yr och mår illa) gick jag upp kl 6 så jag iallafall fått äta te och macka.

Om 30 min cyklar jag iväg till frissan och belönar mig med en klippning innan maken kör mig till sjukhuset.
Jag får inte köra hem efter ingreppet, därför får han köra mig både dit och hem.

Jag hör av mig igen från sjukhussängen. Jag ska ju vara där 6 tim. Och även om jag laddat ipoden med sommarprat och cdn med cdbok, blir 6 tim rätt lång tid.

Vi hörs snart.  Ha en glittrande dag.
Kram

Middag

Fräsch sommarmat och avokadon var perfekt. Alltid en överraskning när man delar den. 🙂
Basmatiris sim kokas med buljong och kokosolja.
Stekt tofu med zucchini och cashewnötter.  Jag kryddade med vitlök, salt, peppar och citron samt shoyu sojasås.
Avokado till det.
Delish.

Eko i Stockholm

För mej är det fantastiskt när jag hittar ekobutiker som framförallt har bra och goda vegetariska/veganska alternativ. Butiker som erbjuder det på Söder är Gryningen och en lite mindre butik; Goodstore. De erbjuder även webbtjänst där man alltså kan beställa varor.
Good for me :).
Goodstore är lite mer inriktad på vegetariskt/vegan. Iallafall har de lite mer att erbjuda i kyldisken och då från Astrid och aporna som finns i Malmö.

Mycket av de här är väl typ junkfood fast inom det vegetariska.  Det är processat och inget jag anser man bör äta dagligen.
Men jag hittade 2 ostar, en med cheddarsmak o en m parmesan smak. Kan vara kul att ibland byta ut sitt nötsmör som jag oftast använder mig av.

En riktigt god grön smothie med mango i b la.
Boosting. Och tro det eller ej men den här mättade fint.
Jag ville också testa den här glassen

Choklad utan mjölprodukter eller ägg. Gjord på kokosmjölk.
Mums. Guiltfree. Med det menar jag inte nödvändigtvis att den är lowfat utan utan tillsatser som typ alla våra glassar vi köper ute innehåller på tok för mycket av.

Jag rekommenderar Skånegatan som är en härlig variation av retro, kafe’er, restauranger och annat spännande.
En härlig stämning här.
Här var det också marknad med fokus på eko

Stockholm badade i sol och det var en fröjd att promenera runt.

Vi avslutade kvällen på Gröna Lund. Det var Sommarkryssetkväll.

Allt var så litet och trångt här om man som för mig bara varit på Liseberg tidigare.
Och skamlöst dyrt.
Vi såg inte uppträdandet på scen, men vi hörde från där vi satt tillsamman med ett par som har sin son som tävlar i kastgrenar.
Vi hade riktigt trevligt.

En intensiv dag.
Gott att få lägga sig. Vi bor i en fantastisk lägenhet men med inte lika fantastiskt musikdunk från puben nedanför en bra bit in på natten.
Jag somnade med hjälp av mina insomningstabletter.

Idag blir det mest att sitta på friidrottsarenan tror jag.
Idag tävlar grabben.

Ledig

Gud så härligt. Jag har sovit som en baby inatt. Så välbehövligt.
Riktigt lyxigt att vi har en strålande sol som värmer mitt ansikte när jag passar på att sitta ute för att avnjuta min frukost.

Musli med en näve blåbär och havregurt.
Mums. Och vilken start på dagen.

Senare i eftermiddag, när grabben kommit hem från skolan, åker vi till Stockholm.
Yeeh. 🙂

Dags för funkionell träning

Träning i all ära. Ni som vet vem jag är, vet att jag gillar att träna och känna mig stark. Ni som vet vem jag är vet också att jag haft en förbannat irriterande period med usel sömn.
Igår var jag taggad. Jag skulle köra mitt första gruppträningspass på länge. De har erbjudande under några veckor på sommaren att träna på olika ställen utomhus i Karlstad.
Det är dans, det är yoga av olika slag, det är Tai Chi och Chi Qong, Friskis och funktionell träning. Olika aktörer som erbjuder det här dessa veckor. Jag har inte haft möjlighet att gå tidigare i sommar, av olika skäl. Men ett har varit att jag haft lite mycket på jobbet så jag har suttit kvar och sen har jag bara velat hem, hungrig och trött.

Min status visade sig ganska snabbt, jag blev trött väldigt snabbt och jag fick kämpa hårt. Man blir bra på det man tränar, och visst hade jag säkert fått kämpa och tyckt det varit jobbigt ändå, men kanske inte riktigt såhär om jag hade haft lite bättre resurser. Jag kände hur yr jag blev och illamåendet sköljde över mig efter ca 35 minuter.
Jag saktade ner, men ville inte ge upp (såklart).
Jag hängde med till slutet ( yeeh ) och jag hade gärna varit med nästa vecka också om det inte vore för att jag ska göra en leverbiopsi då och får inte träna på en vecka efter det.
Självklart, som ett brev på posten, fick jag lite utslag på benen. Det är så min reumatiska variant visar sig när jag tagit i lite för hårt och för mycket. Det gör inte ont eller så, det blir bara små blodutgjutelser i form av små prickar. Och de får jag ofta.

Imorgon är jag ledig och det ska bli såå skönt. Vi åker till Stockholm då makens grabb ska tävla i spjut på söndag och vi passar på att ta ett par extra dar där.
Gissa vem som ska besöka Ekobutiker på söder 
Och det ska bli skönt att få ta igen den sömn jag ligger kraftigt minus på just nu.
Jag har inte börjat med meditationen än, men det ska jag idag. Nu måste jag börja.
Jag vill bara hitta en plats jag kan sitta ostört, men jag får lösa det.

Cafe’ August

Vi var en sväng till cafe’ August i somras men då förberedde de för spelning och det var stängt. Idag efter jobbet gjorde vi ett nytt försök. Härligt eftermiddagsväder gjorde vårt besök extra lyckat.

Det fick bli en räkmacka.
Lite i dyraste laget, 140 kr, och inte direkt vegetariskt.
Men idag ville jag gärna ha en, och så fick det bli.

Klart godkänd. Mums.

Hit får ni åka om ni är i Karlstad.  Det rekommenderar jag.

I svampskogen

Vi tog en sväng till svampskogen efter jobbet.
Målet var kantareller men vi hittade inte så många.
Men….vi hittade den här monsterstora

Makalös.

Annars var det rätt dåligt med just kantareller.
Jag såg den här tjusiga svampen

Jag tror vi får se om vi hittar nåt annat ställe att leta på.
Men det var skönt att komma ut lite i skogen och andas in massor med syre.
Jag behövde det.

Skogen är magisk.
En sån här vacker skalbagge ville också bli fotad.

Jag tackar skogen för den här gången.
Vi ses snart igen.

My garden

Look at my beautiful plants. 🙂
Det börjar hända lite.

Tomatplantorna är monsterstora. Det flödar inte direkt av tomater. Trodde inte ens att det var något förrän jag kollade lite mer noggrant.

Äntligen ett par paprikor på väg. Jag har pollenerat massor med blommor utan resultat.
Men nu så börjar det hända lite. Yeeh.

Ärtskidor och bönor.

En minisquash på väg.
Jag har fått 2 monster, men den här squashplantan är planterad i en kruka så den har inte riktigt samma förutsättningar som den som planterades i pallkragen.

Avslutar med ett par härliga bilder från igår kväll när maken fick för sig att ta ett kvällsdopp.
Vackra natur i månskenet.